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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有貿易談判即將重啟　回顧中方80天的反擊與防守距上次談判過了80天後，中美第12輪貿易磋商明天將在上海登場，這一步邁得艱辛，面對美方所謂「極限施壓」，中方祭出關稅反制、研擬不可靠實體清單，一邊繼續有限度對外開放。美方於2018年3月公布301調查結果、正式點燃中美貿易戰火以來，雙方迄今談談打打逾1年，在北京、華府兩地共計歷經11輪貿易磋商後，新一輪談判將於30至31日舉行，並首度移師中國第一大經濟城市上海。第11、12輪談判前後間隔80天，曲折過程一度令人大感意外。原本外界以為，中美在4月底的第10輪談判結束後，有望於5月敲定貿易協議，但美方卻突然來個「髮夾彎」，再度以關稅大棒痛擊中國。美國總統川普美東時間5月5日在推特（Twitt臺北市信義區青年創業貸款率條件 er）發文表示，拒絕中國重新談判的要求，並宣布自10日起，中國銷美價值2000億美元的非高科高雄市湖內區小額貸款技商品關稅稅率，由加徵10%調至25%。中國再被加徵關稅的消息傳出後，傳聞一度指，中方談判代表、中國國務院副總理劉鶴將取消5月9日至10日赴美磋商的行程，只是劉鶴最後仍如期前往華府進行第11輪貿易談判，但這次雙方沒有達成協議。面對美國再祭關稅懲罰，中方也以牙還牙。中國國務院關稅稅則委員會5月13日表示，自6月1日起，將對原產於美國的部分進口商品提高加徵關稅稅率，稅率為5%至25%不等。此外，為反制美國禁止企業對華為出售部分產品，中方5月31日宣布，將建立「不可靠實體清單」，列入對中國產業、國安造成損害或威脅的外國法人、其他組織或個人。但清單至今未公布，中方稱仍在研擬中。經濟肉搏之餘，中方也發動「文攻」。中國國務院6月2日發布「關於中美經貿磋商的中方立場」白皮書，批評貿易戰責任在美方，中方始終堅持透過對話協商解決問題，但「中國不願打，不怕打，必要時不得不打」。對內反美宣傳也不停歇，央視一度在8天內播出7部「抗美援朝」舊片。然而，就在劍拔弩張的氣氛下，川普6月18日又與中國國家主席習近平通話，拍板兩人將於6月底的大阪20國集團（G20）峰會會面。大阪「川習會」落幕後，美方承諾暫時不會對中國剩餘的3000億美元產品再加徵新關稅，但也還不會移除已加徵的關稅，並要求中國增加採購農產品；雙方並同意繼續展開貿易磋商。儘管川普事後抱怨中國沒有立即購買更多農產品，但在新一輪談判前2天，央視7月28日報導，大阪「川習會」後已有數百萬噸美國大豆裝船運往中國；中國將視國內市場需要，繼續對美國大豆、豬肉等農產品展開詢價。在臺中市清水區哪裡可以借錢買和打以外，中國在另一頭也加大開放外資腳步。官方於6月30日公布新版外資准入負面清單，清單條目由48條減至40條；自貿試驗區外資准入負面清單條目則由45條減至37條，自7月30日開始施行。此外，國務院金融穩定發展委員會辦公室7月20日發布「關於進一步擴大金融業對外開放的有關舉措」，按「宜快不宜慢、宜早不宜遲」的原則，推出11條金融業對外開放措施。（中央社）益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫貸款試算助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂屏東縣竹田鄉小額借貸快速撥款觀與悲觀往往是個性所造成，但活靈活現描述獵殺IS首腦　川普應是聽二手轉述美國總統川普以戲劇性、甚至電影語言描述美軍突擊隊獵殺伊斯蘭國首腦巴格達迪過程，還說巴格達迪死前「邊叫邊哭」。但官員透露川普活靈活現地描繪應是從轉述聽來的。川普描述他在白宮戰情室看到的畫面「就是非常驚人的東西」，還說看獵殺過程「就像在看電影一樣」。「紐約時報」報導，據美國軍方與情報官員透露，川普是在多個螢幕上，看到由上方監視器傳來的多個角度即時實況畫面，影像包括在敘利亞伊德利布（Idlib）巴格達迪藏身處附近移動中的熱源訊號，訊號已被標註敵友。但這些傳回的監視畫面無法顯示地下通道裡的攻堅追捕情況，更別說聽到巴格達迪哭喊或啜泣；川普勢必得靠突擊隊員直接匯報或他們逐級向上回報的內容。不願具名的官員表示，川普當時在戰情室接收不到獵殺現場的即時對話，因為美軍任務策畫人員最不願碰到的，就是在突襲行動過程中，受到來自戰情室的批評、事後諸葛甚至突如其來的新命令。事實上，近年美軍特種部隊已不再於每次任務期間用頭盔攝影機即時將畫面傳回，因為畫面往往過於血腥且令新北市土城區小額借款利息低人眼花撩亂，還會招來後方指揮中心的瞎指揮。官員表示，也許鑒於這次獵殺巴格達迪的任務重要性，三角洲部隊（Delta Force）人員有配戴隨身攝影器材，但畫面也不是即時回傳，攝得的畫面在任務結束後需下載並檢查。在川普宣布擊殺巴格達迪的當下，五角大廈內的高階司令官尚未檢閱畫面，也沒提供給白宮。美軍參謀首長聯席會議（JCS）主席密利（Mark Milley）今天在五角大廈一場記者會表示，他不知川普從何得知巴格達臺南市龍崎區身份證借錢迪當時「邊叫邊哭邊啜泣」，他也沒接獲類似訊息，川普有可能是與參加地面突襲行動的軍方人員聊天得知細節。「華盛頓郵報」雲林縣土庫鎮個人信用貸款另報導，五角大廈高層今天示意，得利於獵殺巴格達迪突襲行動期間取得的影像與其他資訊，美軍將鎖定IS成員展開更多行動。官員表示，美軍在獵殺巴格達迪的行動中還逮捕到2名可提供有關IS更多情資的男子，至於巴格達迪的屍體，除用以身分比對外，已依穆斯林習俗在他死後24小時內下葬，美方採海葬。（中央社）樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常金牌巧克力「福灣」！赴日參展　產地遭冠「中國」有台灣巧克力之光之稱的「福灣巧克力」，不只在101有櫃位，還紅到獲邀赴日本參展，但介紹巧克力的廣告中，卻誤把福灣產地冠上「中國」，引發不少台日網友聲援，而舉辦活動的日本百貨，也在1天內把社群網站上的介紹更改，並發出道歉聲明。櫃位上擺滿可可豆，強調使用的是屏東可可為原料，紅到進駐到101百貨，想買有時還一片難求，卻意外陷入國籍風波。記者吳軒彤：「福灣巧克力曾獲國際大獎，是台灣巧克力界之光，但有民眾發現，在日本百貨上產地，被誤植是「大陸」品牌引起爭議。」日本阪急百貨，專門介紹館內甜點的，官方臉書預告舉行，「高雄市那瑪夏區汽車借款情人節巧克力博覽會」。但在「福灣巧克力」上卻打上「中國」2個字，雖不到一天官網隨即撤下，還附上新北市泰山區民間小額借款更正道歉聲明，還是引來不少人洗版聲援。公關陳元慈：「第一時間我們就發現這件事情，我想是因為，我們是因為透過日本代理商，跟阪急合作的，日本代理商在這方面可能比較不敏感。」誤植產地的是日本百貨這場活動，每年情人節都會辦展，介紹各臺東縣延平鄉小額借款2萬國巧克力，之所以找上福灣，不只是看準在巧克力界的高知名度，還有去年它們，榮獲有「巧克力界奧斯卡」，的最佳大獎名號響叮噹，不少量販店和電商通路，都搶著和它們合作，101的旗艦店更成為觀光客，來台朝聖地點，這回意外發生國籍小插曲，再度引發討論。愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）