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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏針一戳「當餅乾狂轉」她痛慘　苦主曝：我被戳過XX對不少人來說打針是個嘉義縣鹿草鄉青年創業貸款條件惡夢，因為若找不到適合注射的血管，恐怕就必須多戳好幾針。1名女網友日前就在臉書發文，透露自己到醫院抽血的悲慘經驗，崩潰直呼「她打了我4針，每一針都在轉！我差點以為我的手是豬皮！」事後她也曝光手臂上的瘀血照，引發許多網友共鳴。「大家這輩子大概都會有1次經驗…」原PO在臉書社團「爆廢公社」發文指出，日前她到醫院抽血檢查，護理師打針前表示「妳血管不好找欸」，隨後便將針頭戳進皮膚，原PO回憶當時情況，崩潰直呼「瘋狂把妳手當OREO，轉轉轉，她打臺南市安南區民間小額借款了我4針，每1針都在轉，我差點以為我的手是豬皮來著！」原PO指出，護理師每次針插進去開始轉時，她都能看到自己的皮膚被拉起，最後總共挨了4針才終於抽到血，原PO也自嘲「細細的1根針能造就這麼大的洞口，也算是奇蹟」，由於抽血過程相當艱辛，事後護理師緊張地詢問原PO「會痛嗎？」而原PO則貼心地表示不會，並向辛苦的護理師致敬，直言「護理師跟被打針的各位都辛苦了！」此文一出，立刻引起熱烈討論，不少網友紛紛自曝親身經歷，表示「我生我兒子的時候總共被打了13針…抽血還抽腳…整個只有三字經可以形容」、「我遇到護士幫我小孩抽血，結果針斷掉的」、「我也經常被轉到一個懷疑人生啊」、「我也是會被狂挖血管的人，有1次被挖到像觸電了，痛死了」、「我的血管是屬於『轉頭叫學姐型』」、「上次去掛急診，醫生要抽動脈血，左右手各抽2次抽不到，改抽該邊(胯下)的血，整個光著下半身在找動脈」。基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯臺北市南港區信用貸款著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴颱風米塔估深夜東高雄市鳥松區債務整合諮詢北角沿海通過　北部風雨最強中央氣象局預測，颱風米塔的中心將在今天深夜至明天凌晨從台灣東北角沿海通過，北部風雨最強。根據氣象局最新颱風消息，米塔下午4時中心位置在宜蘭東南方約210公里海面上，以每小時25公里速度，向北北西移動，7級風暴風半徑180公里，仍是中度颱風。氣象局指出，從目前米塔路徑來看，深夜至明晨，米塔颱風中心會從台灣東北角通過，至於是否會登陸，還受地形及導引氣流的變化影響，目前無法確定。氣象局說，距離颱風中心最近的台灣北部及東北部，傍晚起風雨已漸明顯，深夜至明晨風雨會最強，預測基隆市、新北市陣風可達11至13級、台北市9至11級、宜蘭11至12級、桃園市9至10級。雨量方面，氣象局預估也是集中在北部及東北部，今晚8時至明晚8時的24小時雨量預測，山區降雨最多的新北市及宜蘭縣都上看350毫米，其次是桃園市、新竹縣、苗栗縣都上看300毫米，台北市上看250毫米。氣象局預測，今晚8時至明晚8時的24小時降雨量，平地最多將是宜蘭上看300毫米，其次是新北市上看250毫米，基隆市、台北市、桃園市、新竹縣上看200新北市新莊區青年創業貸款率條件毫米，苗栗縣上看150毫米，新竹市、台中及南投上看100毫米。（中央社）監測器，收外送員罷工抗議　熊貓：計單新制是否調整尚未定案foodpanda外送員不滿公司更改計單方式，foodpanda今天表示，將視新制度執行狀況，是否調整尚未定案。此外，也將推出即時沖銷系統、停用自動休息功能，保障外送員權益高雄市茂林區小額借款利息低。美食外送平台foodpanda外送員因不滿公司片面更改送單費用計算方式，外送員於16日舉行罷工活動，在北、中、南三地集結、陳情；外送員日前指出，以往單筆獎金可達新台幣70元、85元甚至是110元，但新制上路後，獎金降到55元至60元間，薪水從8萬元降至6萬元，大大影響生計。針對外送員訴求，foodpanda今天透過新聞稿指出，將依市場環境，建立及調整外送夥伴合作方案，也會建立外送員與公司溝通管道，可以透過系統、回饋信箱與總公司聯繫及溝通；新制將適車貸試算程式用至31日，中央社記者關心是否延續或是調整方案，foodpanda回應，將視新制度執行狀況、廣納外送夥伴意見，目前尚未定案。foodp宜蘭縣蘇澳鎮小額借款2萬 anda指出，將推出即時沖銷系統，解決外送員欠款金額上限問題，未來外送員收取現金後，可以隨時匯至系統，預估即時沖銷系統將在2月前上線，屆時外送夥伴不需預先儲值到電子錢包，墊付送餐費用。為提高外送夥伴服務自主性及彈性，foodpanda於去年12月增加「拒單」選項，外送夥伴可以視情況選擇是否接單，不過，若系統辨識外送員頻繁拒單，將安排外送夥伴休息。為了落實承攬制度，foodpanda將停用系統自動辨識功能，今天開始外送員拒單後，不影響後續接單權益。此外，臉書專頁「靠北熊貓」近日刊登有關foodpanda內勤尾牙等貼文，foodpanda說，貼文與事實不符，呼籲外界勿傳播或是輕信未經證實的謠言。（中央社）集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成臺中市北區小額借貸，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響信用不良貸款睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望微型創業貸款無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）