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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡臺中市后里區信用貸款眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括屏東縣琉球鄉小額借款利息低失眠症美稱已妥善處理巴格達迪遺體　攻堅時曾生摛2人美國參謀首長聯席會議主席麥利（Mark Milley）今天表示，美軍在敘利亞採取突擊行動並迫使伊斯蘭國（IS）首領巴格達迪（Abu Bakr al-Baghdadi）自行了斷時，曾俘虜2名男子。麥利在國防部簡報中說：「我們生擒了2名成年男子…目前拘留在一座安全的設施中。」但他不願意進一步透露這2人身份及與巴格達迪的關係。美軍特種部隊週末在敘利亞北部趁夜色採取突擊行動，迫使巴格達迪引爆炸彈背心自殺，並格斃了許多巴格達迪的手下。麥利說：「在清除目標時，美軍發現巴格達迪藏身在一條隧道中。突擊部隊逼近時，他引爆自盡，行動結束。」隨後美軍將巴格達迪的屍體送到一座安全設施，以DNA鑑識方法查驗他的身份。麥利說：「他的屍體已經處理，已妥善處理完成。」據報美方將巴格達迪的屍體海葬，一如蓋達組織首腦歐薩瑪.賓拉登2011年遭美軍擊斃後的處理方式。不過麥利不願證實報導所說，只表示，美方目前並無計畫公布巴格達迪死亡的照片或影片。麥利也無法證實川普總統所說，巴格達迪死前曾哭泣。（中央社）狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠新竹縣尖石鄉信用貸款長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈臺中市龍井區個人信貸會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝你們快跑！警盤查移工　竟趁亂妨害公務載著同鄉說要去打零工，結果遭盤查竟跑給警察追！就在花蓮的台九線上，警方發現一輛小貨車，在路上開的忽快忽慢，立刻上前攔車盤查，本來女駕駛很配合，但就在員警都忙著盤查身分，車上的人竟趁機落跑，女駕駛為了讓同鄉能順利落跑，竟然還一把抱住員警，想絆住他，造成其中翁姓員警小腿及手部多處貸款利率試算表下載擦傷。警方在路邊攔查，女子也假意配合員警，但下一秒鐘，前面車上的人，突然全部下車就往路旁的草叢逃，員警見狀立即衝上去，要逮捕逃逸的嫌犯，女子見狀也跟著，跑過去一把抱住員警，兩團人全倒在一起，但員警不過也才兩個人，要怎麼抓到車上的四個人，最後只抓到抱住員警的駕駛，以及站在車旁沒跑的移工。這起案件發生在5日早上，花蓮台九線254公里處，員警巡邏發現一輛可疑的小貨車，跟了一段路，決定上前盤查。剛始小貨車的阮姓女駕駛還乖乖配合，說車上其他的四個人，是之前認識的同鄉，帶他們去工地打零工，警方覺得不太對，繼續多問了幾句話，下一秒鐘居然人全部下車落跑。鳳林副分局長謝堅：「一名越南籍的配偶，從後面抱住執勤員警，造成一名員警小腿及多處擦傷。」因為其他三人一溜菸全跑走，員警根本來不及追，還在附近清查這三人的去向。目前台灣四處趴趴走的失聯移工，總共約有47000人，幾乎都是藏匿在工作機會多的都會區，但熱鬧地區警察多，容銀行信貸專員易漏餡，落跑移工以為跑到比較偏僻的花蓮，就比較不會被抓到，這回因為開車忽快忽慢，被巡邏警方逮到，結果反而同鄉的行蹤被發現。取過多水分需起床桃園汽車免留車如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草因應春節疏運　高鐵增386班次、台鐵加開279列次因應春節連續假期民眾返鄉與旅遊需求，交通部今天表示，交通疏運的部分，高鐵共加開386班次，台鐵加開各級列車279列次及雲林縣土庫鎮創業貸款加掛977輛次；遠航停航後，也已協調其他航空公司支援離島空運。春節連續假期從23日至29日。行政院長蘇貞昌今天在行政院院會聽取交通部、農委會、衛福部、內政部對於109年春節期間相關服務措施的報告。春節交通疏運的部分，交通部指出，高鐵運能較平日提升27.2%，其中南下加開201班次、北上加開185班次，共增開386班次，總計開行1805班次，預估單日最高運量可達到32.2萬人次。台鐵的部分，交通部表示，台鐵全線運能較平日提升9.6%，總計全線加開各級列車279列次及加掛車廂977屏東縣萬丹鄉優惠房貸輛次。國道客運部分，西部規劃每日平均開行9800班次新北市新莊區小額借款快速撥款，東部每日平均開行1700班次。空運部分，外界關注遠東航空去年底宣布停航後對春節空運的影響，交通部次長王國材在行政院院會會後記者會回應表示，遠航原屏東縣竹田鄉二胎借款有6條國內航線，包括松山、台中、高雄到澎湖、金門、馬祖等離島地區，占30%的運能。他指出，經協調立榮、華信等航空公司支援，空運運能的部分，今年春節期間到金門、澎湖的班機座位有24.8萬個，比去年的21.7萬座位還多。海運部分，交通部指出，預計提供台灣本島與離島間10條航線及金馬小三通4條航線，總計開航1393航次，預估可疏運33萬6479人次，滿足旅客需求。此外，農委會指出，今年農曆年前整體蔬菜、水果、花卉、豬雞、水產品的供應，以目前生產狀況預測，節前供應量充裕，價格可望維持平穩。有關非洲豬瘟的防範，農委會表示，相關防疫措施春節不打烊，除了邊境檢疫作為，國內防疫的部分，春節期間也會持續廚餘養豬場的查核。（中央社）原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）