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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。
李亞萍哭紅眼！2年未追蹤　余苑綺直腸癌復發余天二女兒余苑綺上週才產下兒子，不料卻傳出余苑綺直腸癌復發，今天余天新竹縣新豐鄉二胎夫婦陪著女兒到醫院，準備做人工血管進行化療，李亞萍忍不住狂掉淚說「女兒可不能有什麼事情，還有兩個小孩」令人心疼。余天也透露，因為懷孕女兒確實已經兩年沒追蹤。李亞萍：「上次她的化療也是很痛苦，但是她走過來了，這次應該也是，她要照顧兩個孩子，還要我不哭我不哭我不哭。」李亞萍止不住眼淚，不停用衛生紙擦拭，二女兒余苑綺直腸癌復發，李亞萍得知後哭了一整晚，22日中午和余天、余祥銓，陪著余苑綺到榮總就醫，她戴著黑口罩，雙眼明顯浮腫。余天：「昨天才檢查出來，才真正了解，從淋巴那裡這樣擴散開來，現在目前是可能還有肺部也有，肝臟也有，就先做人工血管準備化療。」明明上周才喜獲麟兒，余苑綺剛生下二寶，還在坐月子，卻得面對接二連三的打擊，包括寶寶被確診心室中隔缺損，必須開刀。余天：「兒子在月子中心啊，等他大一點才能動手術，其實她懷這個男生的時候，要生產之前就一直咳嗽，還好就咳嗽，就化療之後再開刀吧！」余天透露，女兒在生產前就咳不停，後照X光才發現肺部有陰影，報告出爐確認癌細胞已經從淋巴轉到肺和肝，令他相當不捨，事實上，余苑綺2014年罹患直腸癌第三期，經過12次化療抗癌成功。藝人余天vs.余苑綺：「之前她一直有在追蹤，直到他第一胎懷孕之後，2017到現在2019，對啊兩年兩年的時間都沒有去追蹤。」近兩年礙於懷孕才沒有繼續追蹤，沒想到卻再度復發，余苑綺接下來會先裝人工血管，以化療為主，之後再安排切除癌細胞擴散部分，網友也紛紛為她集氣，希望她能渡過難關。
健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(桃園市楊梅區創業貸款訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，中市打造耶誕夢想世界　迪士尼人物燈展吸睛迎接耶誕節到來，台中市政府舉辦「2019台中耶誕夢想世界」，迪士尼卡通人物造型燈飾從舊台中火車站延伸到綠川、柳川。中市府今天表示，首週末吸引5萬人潮參觀。台中市政府新聞局指出，「2019台中耶誕夢想世界」自12月6日到明年1月1日展出，車站前廣場打造14米高耶誕樹，還有大型薑餅屋、熱氣球超萌裝置藝術，讓民眾爭相合照，搭配精彩燈光秀、迪士尼經典音樂演出，營造最亮眼吸睛的台中耶誕盛會。新聞局表示，除了耶誕樹，還有迪士尼知名卡通人物米奇、米妮、小熊維尼等多座造型燈飾，從舊台中火車站一路延伸到綠川、柳川，璀燦浪漫的水中倒影與音樂表演吸引人潮。6日點燈後，首週末突破5萬人次參觀，周邊店家業績房屋借款利息成長2成以上。當地柳川里長蔡翠碧說，附近店家原本只有白天營業，現在做到晚上。週末假期雖然天氣冷颼颼，但生意卻很火熱，台中耶誕夢想世界點燈後，帶動地方發展，盼活動能延伸至元宵後，讓熱度持續延燒。台中市中區區長林忠訓表示，居民與里長都期盼藉活動吸引人潮進中區，這次市府在舊火車站、綠川、柳川舉行耶誕活動，發現許多民眾不畏寒冷及風雨前來參觀，週末很多親友也在臉書（Facebook）打卡分享，甚至留言說「人多到擠不進去！」可感受到中區經濟正逐漸復甦。中區伴手禮店業者陳瑛宗說，耶誕點燈首週末，外地遊客明顯增加，尤其綠川人潮到晚上8時多仍陸續湧進，消費人潮從白天延續到夜晚，昨晚甚至在9時收店前幾分鐘，都還有遊客到店裡購物。人群一來、伴手禮銷量也特別好，業績至少成長2成以上。（中央社）可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七曝韓國瑜邀約合作　蔡阿嘎拍片前先民調網路紅人蔡阿嘎，1貸款利息換算日臺中市大雅區青年創業貸款條件在臉書高雄市燕巢區個人信貸 PO影片，說收到韓國瑜陣營邀約拍片，想詢問網友們的意見，不過網友們一面倒，揚言合作就退訂閱，其實過去蔡阿嘎，也曾跟蔡英文、謝龍介等人合作，刻意徵詢粉絲意見，似乎想藉民意婉拒。網路紅人蔡阿嘎：「我其實每個顏色都拍過，所以也是沒什麼立場啊。」蔡阿嘎出席活動，被媒體大陣仗包圍，就是因為前一天，他拍影片說，收到韓陣營2封邀約信。網路紅人蔡阿嘎：「我們就收到我們這個韓市長的邀約信，沒有唬爛我們就來大家看，我們就真的收到有兩封的邀約mail。」內容說想合作拍影片，像是嘎名人尬台語之類的單元，因為過去很多政治人物，都走這個路線。網路紅人蔡阿嘎：「我們其實跟很多顏色的政治人新北市泰山區二胎房貸物合作過，國民黨有嘛謝龍介，一起教過台語，蔡英文民進黨不用講，再來這個民眾黨，白色力量柯P。」儘管說跟很多不同政黨合作過，但這次蔡阿嘎卻是罕見的，徵詢粉絲們的意見。網路紅人蔡阿嘎：「我覺得讓網友去決定啦，因為我是拋去這個議題，大家如果想看的話，我就接受邀約，如果不想看我們就再想想看。」影片一出留言區被灌爆，不少粉絲都說合作就退訂，希望別與韓國瑜合作，蔡阿嘎罕見徵詢，似乎是想藉民意婉拒邀約。蔡阿嘎：「其實我們真的是沒有政黨立場，我覺得一方面我們衣食父母，就是觀眾朋友，我覺得讓觀眾朋友去決定。」蔡阿嘎沒把話說死，一切以粉絲想不想看為主，而韓國瑜其實從打陸戰，轉攻空戰搶年輕選票，還有十大素人直播主護航。直播主高鈞鈞：「我們接下來的造勢活動，屏東縣萬巒鄉借錢管道都一定要參加，原因是因為要給韓市長最大的信心。」包括直播主高鈞鈞陪韓國瑜跑場，還有「寒國人」，常幫韓國瑜的傳言在網路上澄清，這回找上蔡阿嘎合作，成不成不知道，但已先提前公開被網友檢視。成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多高雄市仁武區身分證借錢了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：「不同的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬坡的，就南投縣中寮鄉個人信貸不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、嘉義縣竹崎鄉身分證借錢高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！